Bạn cần thải độc khi nào?

NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN CẦN THANH LỌC CƠ THỂ?

Bs. Trần Văn Năm

Hằng ngày chúng ta tiếp xúc hoặc đưa vào người rất nhiều loại độc tố (virus, vi khuẩn, kim loại nặng, thuốc kích thích tăng trưởng) từ môi trường, mỹ phẩm và thức ăn nước uống . Nếu “nhà máy chống độc” của cơ thể (gan – dạ dày ruột, thận, các loại men, hệ miễn dịch, tuyến mồ hôi, hệ hô hấp) hoạt động tốt và đồng bộ cơ thể chưa bệnh.

Nhưng theo thời gian, chất độc tiếp tục được đưa vào và “nhà máy chống độc” làm việc kém hiệu quả, cơ thể bạn sẽ nhiễm độc và có thể xuất hiện các dấu hiệu được trình bày dưới đây (có giá trị khi các biểu hiện trên tồn tại từ vài tuần trở đi):

1. Biểu hiện của cơ thể bị nhiễm độc:

• Hơi thở và các chất bài tiết (phân, nước tiểu, mồ hôi, hơi từ ruột) có mùi hôi, rêu lưỡi dày (lớp bẩn bám trên bề mặt lưỡi), loét niêm mạc miệng,

• Chướng bụng đầy, chậm tiêu, táo bón hay phân sệt hoặc có máu trong phân kéo dài,

• Ngứa ngoài da, trứng cá, da nổi đỏ, dị ứng với hoá chất, nước hoa,

• Nóng bức, tiểu lượng ít với màu vàng đậm, tăng tiết nhiều mồ hôi,

• Phù mi mắt, chân và hoặc nghẹt hay chảy nước mũi thường xuyên,

• Mỡ bụng và mỡ tạng nhiều,

• Đói thường xuyên, đường huyết không ổn định,

• Viêm, sỏi túi mật hoặc túi mật bị cắt bỏ,

• Sụt cân kéo dài, thường xuyên có biểu hiện bị cảm cúm,

• Mệt mỏi dai dẳng hoặc vào buổi sáng sớm, ũ rũ, buồn chán, tâm trạng không ổn định,

• Mất ngủ hoặc tỉnh giấc sớm khoảng 2 – 3 giờ sáng,

• Đau, sưng hoặc cứng các khớp vào buổi sáng,

• Suy giảm chức năng tình dục, huyết trắng…

• Bệnh tự miễn (viêm khớp dạng thấp, lupus đỏ,…),

2. Các biện pháp thanh lọc (thải độc) cơ thể:

• Uống đủ nước (nếu có điều kiện chọn loại nước khoáng), trung bình từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Hạn chế coffee và nước có gas.

• Tập thể dục, ngủ đủ giờ, thực hành thiền định nhằm ổn định tâm thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn, tăng nuôi dưỡng tế bào của các bộ phận có chức năng thải độc trong cơ thể.

• Ăn nhiều chất xơ từ rau, củ, trái cây tươi sạch, giảm thức ăn chế biến sẵn.

• Kiêng thuốc lá, tạm ngưng cà phê, rượu trong một thời gian.

• Tăng lượng vitamin C có trong trái cây và rau tươi: nhằm tăng sản xuất glutathione là một chất chống oxyt hoá mạnh.

• Uống một số loại trà từ thảo dược: trà xanh, lá Chùm ngây, Kim ngân hoa, Bồ công anh, Bạch hoa xà thiệt thảo, Râu mèo, Cà gai leo, Cỏ tranh, Mã đề, Rau má…

• Giảm ngay đường tinh luyện (đường trắng), chọn carbonhydrate dạng phức từ thực phẩm nguyên hạt, hạn chế dạng carbohydrate đơn có trong gạo trắng, bánh mì, mì sợi,…  

• Sử dụng một ít Tỏi tươi (chứa allicin, selenium tăng hoạt động thải độc của gan), vài lát Gừng, tăng cường trái cây họ cam quýt (Chanh, Bưởi, Cam) có chứa acid citric giúp thanh lọc cơ thể.

• Cải xoăn và các loại rau lá màu xanh đậm, chứa nhiều chất xơ và các hoạt chất giúp giảm tình trạng nhiễm acid của cơ thể.

Chúng ta cần luôn theo dõi để phát hiện sớm những biểu hiện khác thường của cơ thể (không ai có thể biết mình chính xác bằng bản thân mình) và thực hiện xử lý ngay với biện pháp đơn giản trước khi nhờ đến thầy thuốc vì phòng bệnh có hiệu quả hơn chữa bệnh rất nhiều lần.